Veja Como Manter o Peso Durante a Gravidez

Como Manter o Peso Durante a Gravidez Na gravidez toda mulher sempre ganha uns quilinhos a mais, para manter o peso ideal de uma grávida, você precisa fazer uma alimentação rica rica em fibras, proteínas e frutas. A alimentação não precisa ter grandes restrições, mas deve manter-se saudável e com horários regulares para que o […]

Saiba Como fazer o autoexame da Mama!

Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem fazer observação em frente ao espelho, palpar a mama de pé e repetir a palpação deitada. O autoexame deve ser feito sempre uma vez por mês, todos os 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em uma data […]